HACK 076 / MONEY
他人へのギブ枠を持つ
WHY TRY THIS?
この一歩の、考え方。
人のために使うお金も、自分の生活を守る範囲で選べる。負担のない小さな形から考える。
欲しくなる瞬間と、使った後の満足を見比べる。日々のお金の選択に、ひと呼吸と納得を。
A NOTE FROM RESEARCH
研究とのつながり。
近いテーマの研究この実践に近い行動・経験を調べた研究。対象、条件、指標は日常の実践と同一ではありません。
Prosocial Spending and Well-Being: Cross-Cultural Evidence for a Psychological Universal この研究の要点と限界を読むYOUR CORE SKILLS
この実践から、育てたい力。
03衝動制御力
「そうしたい」と「実際にする」の間に選択肢を作る。
報酬設計力
続けたい行動に、小さな楽しみや手応えを添える。
TRY THIS / 小さく試す
今日できる、
ひとつの実験。
研究を参考にした実践例です。
自分の状況に合わせて、無理なく。
- 01
喜ばせたい相手や活動を思い浮かべる。
- 02
無理のない上限を自分で決める。
- 03
相手に合う形か確かめて使う。
LOOK BACK
試したら、ここを見てみよう。
見返りがなくても納得できる使い方だったか。
合わなければ、変えても、やめてもいい。自分の反応を知ることも、この実験の成果です。
気になる実践は「保存」して、あとで。
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