CHAPTER 06 / THE EVERYDAY PLAYBOOK

できた、を次の力に。

覚えたことを使う。工夫を確かめる。小さく見せて反応をもらう。努力を手応えにつなげよう。

自己効力感報酬設計力

THE PRACTICE INDEX

この分野の、10の実践。

10 の実践

KEEP EXPLORING

違う扉も、開けてみよう。

01 やる気・報酬 02 集中・注意 03 感情・ストレス 04 睡眠・運動・身体 05 部屋・デジタル環境 07 人とのつながり 08 お金・消費 09 遊び・趣味・体験 10 失敗・回復・再出発