CHAPTER 07 / THE EVERYDAY PLAYBOOK

ちょうどいい距離を育てる。

誘う、頼る、感謝する、断る。つながる時間と一人の時間、その両方を大切に。

対人調整力自己観察力

THE PRACTICE INDEX

この分野の、10の実践。

10 の実践

KEEP EXPLORING

違う扉も、開けてみよう。

01 やる気・報酬 02 集中・注意 03 感情・ストレス 04 睡眠・運動・身体 05 部屋・デジタル環境 06 仕事・学習・成長 08 お金・消費 09 遊び・趣味・体験 10 失敗・回復・再出発