HACK 057 / WORK & SKILL
得意なことをさらに使う
WHY TRY THIS?
この一歩の、考え方。
自然に工夫できる場面から、使える強みを見つける。得意なことにも試す機会を作る。
覚えたことを使う。工夫を確かめる。小さく見せて反応をもらう。努力を手応えにつなげよう。
A NOTE FROM RESEARCH
研究とのつながり。
関連研究からのヒント関連する研究を参考にした実践案。具体的な方法や回数・時間の有効性を直接裏づけるものではありません。
Goal Striving, Need Satisfaction, and Longitudinal Well-Being: The Self-Concordance Model この研究の要点と限界を読むYOUR CORE SKILLS
この実践から、育てたい力。
08自己効力感
自分で動かせた小さな経験を、次の一歩の足場にする。
報酬設計力
続けたい行動に、小さな楽しみや手応えを添える。
TRY THIS / 小さく試す
今日できる、
ひとつの実験。
研究を参考にした実践例です。
自分の状況に合わせて、無理なく。
- 01
最近うまく進んだ作業を思い出す。
- 02
自分が使った工夫を一つ言葉にする。
- 03
別の作業でもその工夫を試す。
LOOK BACK
試したら、ここを見てみよう。
好きなことと、得意なことはどこで重なったか。
合わなければ、変えても、やめてもいい。自分の反応を知ることも、この実験の成果です。
気になる実践は「保存」して、あとで。
保存先はこのブラウザーです。