HACK 069 / RELATIONSHIP
人間関係の刺激と安心を両立する
WHY TRY THIS?
この一歩の、考え方。
いつもの安心に、小さな初めてを足してみる。一緒に選び、どちらも無理をしないことから。
誘う、頼る、感謝する、断る。つながる時間と一人の時間、その両方を大切に。
A NOTE FROM RESEARCH
研究とのつながり。
近いテーマの研究この実践に近い行動・経験を調べた研究。対象、条件、指標は日常の実践と同一ではありません。
Couples’ Shared Participation in Novel and Arousing Activities and Experienced Relationship Quality この研究の要点と限界を読むYOUR CORE SKILLS
この実践から、育てたい力。
07対人調整力
人との距離、協力、頼り方を自分に合う形へ整える。
自己観察力
自分の反応を、良し悪しの採点をせずに見つける。
TRY THIS / 小さく試す
今日できる、
ひとつの実験。
研究を参考にした実践例です。
自分の状況に合わせて、無理なく。
- 01
二人とも興味のある小さな案を出す。
- 02
初めての店や遊びなどを一つ試す。
- 03
どこが楽しかったか言葉で共有する。
LOOK BACK
試したら、ここを見てみよう。
新しさを楽しめたか、相手に合わせすぎていなかったか。
合わなければ、変えても、やめてもいい。自分の反応を知ることも、この実験の成果です。
気になる実践は「保存」して、あとで。
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