HACK 080 / MONEY
資産額だけを人生のスコアにしない
WHY TRY THIS?
この一歩の、考え方。
数字が示すのは生活の一面。大切な時間や関係も、自分の基準として言葉にしておく。
欲しくなる瞬間と、使った後の満足を見比べる。日々のお金の選択に、ひと呼吸と納得を。
A NOTE FROM RESEARCH
研究とのつながり。
関連研究からのヒント関連する研究を参考にした実践案。具体的な方法や回数・時間の有効性を直接裏づけるものではありません。
Goal Striving, Need Satisfaction, and Longitudinal Well-Being: The Self-Concordance Model この研究の要点と限界を読むYOUR CORE SKILLS
この実践から、育てたい力。
01自己観察力
自分の反応を、良し悪しの採点をせずに見つける。
意味変換力
経験を決めつけにせず、次の行動に使える情報へ変える。
TRY THIS / 小さく試す
今日できる、
ひとつの実験。
研究を参考にした実践例です。
自分の状況に合わせて、無理なく。
- 01
お金以外で守りたいものを三つ書く。
- 02
最近それに使えた時間を振り返る。
- 03
次の予定へ一つ反映する。
LOOK BACK
試したら、ここを見てみよう。
自分の満足を、複数の軸で見られたか。
合わなければ、変えても、やめてもいい。自分の反応を知ることも、この実験の成果です。
気になる実践は「保存」して、あとで。
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