HACK 082 / PLAY & EXPERIENCE
新しい趣味を小さく試す
WHY TRY THIS?
この一歩の、考え方。
始める前から続けると決めなくていい。道具をそろえる前に、小さな体験で確かめる。
小さな寄り道、初めての一冊、作ってみる時間。役に立つかを急がず、好奇心の行き先を増やす。
A NOTE FROM RESEARCH
研究とのつながり。
関連研究からのヒント関連する研究を参考にした実践案。具体的な方法や回数・時間の有効性を直接裏づけるものではありません。
Everyday Creative Activity as a Path to Flourishing この研究の要点と限界を読むYOUR CORE SKILLS
この実践から、育てたい力。
02報酬設計力
続けたい行動に、小さな楽しみや手応えを添える。
意味変換力
経験を決めつけにせず、次の行動に使える情報へ変える。
TRY THIS / 小さく試す
今日できる、
ひとつの実験。
研究を参考にした実践例です。
自分の状況に合わせて、無理なく。
- 01
気になる趣味を一つ選ぶ。
- 02
借りる、体験するなど低負担で試す。
- 03
楽しかった部分と合わない部分を書く。
LOOK BACK
試したら、ここを見てみよう。
続けたいのはどの要素で、やめてもよいのはどこか。
合わなければ、変えても、やめてもいい。自分の反応を知ることも、この実験の成果です。
気になる実践は「保存」して、あとで。
保存先はこのブラウザーです。